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Caminhadas – O que usar? O que levar?

Pra quem gosta de caminhadas e trilhas, ou para quem quer se aventurar, aqui estão algumas dicas. Para quem nunca fez uma caminhada ou uma trilha mais longa, vá com calma. Não se preocupe com tempo. Vá no seu ritmo. Caminhar não é uma atividade pesada, mas exige um pouco de resistência. Mas, o bom é que todos podem fazer!

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O que usar?
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Roupas leves, boné, óculos de sol e um tênis muito confortável, resistente e antiderrapante. Tênis novo, nunca! Simples, não?

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O que levar?
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1. Água, sempre! Não se hidratar pode acabar com sua caminhada nos primeiros 5 km.

2. Protetor solar. Leve e, principalmente, use!

3. Um lanchinho: frutas, barrinhas de cereal e biscoitinhos, são mais práticos.

4. Álcool gel. Higiene é importante!

5. Uma toalha de rosto pode ser muito útil. Se encontrar uma cachoeira no caminho, pelo menos os pés você vai querer molhar.

6. Curativos: pode parecer frescura, mas já foram muito úteis pra mim em uma caminhada de aproximadamente 22km.

7. Lenços de papel: nunca se sabe que tipo de banheiro (ou ausência de) você encontrará pelo caminho.

8. Sacolas de lixo: afinal o objetivo é aproveitar o caminho e mantê-lo intacto e limpo.

9. Câmera fotográfica:  é sempre muito bom poder relembrar por onde passamos.

10. Mochila: que seja confortável e adequada à extensão da caminhada.

Boa Caminhada!

Nemo (pixabay.com)

Nemo (pixabay.com)

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Sobre Andressa

Professora de filosofia que gosta de viajar, fotografar, cantar, cozinhar, entre outras coisas. Faz aulas de piano, mas ainda não toca nem o "Parabéns pra você". E, até hoje, não conseguiu entender por que as pessoas riem mais dela quando ela é ela mesma do que quando ela conta uma piada.

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Publicado às agosto 2, 2013 por em Geral e marcado , , , .
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